เป็นช่วงเวลาของปีที่ความอบอุ่นของฤดูร้อนกำลังจางหายไปและเมฆดำทะมึนกำลังก่อตัวบนท้องฟ้าเมื่อฤดูหนาวใกล้เข้ามา เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแย่เมื่อสภาพอากาศและฤดูกาลเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกเศร้าเกือบทั้งวัน คุณอาจไม่ได้แค่รู้สึกเศร้า แต่คุณอาจมีอาการเศร้า SAD เป็นโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล ซึ่งเป็นโรคซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนส่วนใหญ่ในช่วงฤดูหนาว ประมาณ 1 ใน 20 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ ตามรายงานของ REDjuvenate Medical
พวกเขาอ้างว่ามีแนวโน้มว่าประมาณ 10% ของคนเป็นโรค SAD แต่ไม่คิดว่าอาการของพวกเขาจะเป็นอะไรมากไปกว่าอาการบลูส์ในฤดูหนาว
สิ่งแรกที่ต้องรู้เกี่ยวกับโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล คือ ไม่ใช่ปัญหาเฉพาะในฤดูหนาวเท่านั้น แต่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล ผู้คนจะเริ่มรู้สึกถึงอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นตามฤดูกาลที่เปลี่ยนไป ซึ่งอาการบางอย่างรวมถึง:
การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร หมดความสนใจในกิจกรรมต่างๆ หลีกหนีจากสิ่งที่คุณมักจะชอบทำ หรือคุณไม่สามารถหาแรงจูงใจได้ การนอนเกินเวลา หากคุณพบว่าตัวเองนอนนานเกินไปและยังรู้สึกเหนื่อยล้า มีแนวโน้มว่าคุณกำลังเป็นโรค SAD
พลังงานต่ำ ปัญหาด้านสมาธิ หากคุณเริ่มสูญเสียสมาธิเป็นประจำ ร่างกายของคุณอาจมีปฏิกิริยาต่อการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล อารมณ์ต่ำอย่างต่อเนื่อง
สาเหตุที่แท้จริงของโรค SAD ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่มักเชื่อมโยงกับการได้รับแสงแดดน้อยลงในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่สั้นลง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงของจังหวะ circadian ระดับเซโรโทนินและเมลาโทนินมีบทบาทสำคัญในการควบคุมความสุขของคุณตลอดฤดูกาล คิดว่าการขาดแสงแดดจะทำให้สมองส่วนที่เรียกว่าไฮโปทาลามัสหยุดทำงานอย่างถูกต้อง ซึ่งอาจส่งผลต่อ:
จังหวะ Circadian:จังหวะ circadian ของคุณคือวงจรร่างกาย 24 ชั่วโมงซึ่งบางคนเรียกว่านาฬิกาภายในของคุณ เมื่อจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณเหมาะสมที่สุด จะช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่สม่ำเสมอและฟื้นฟู แสงแดดที่ลดลงสามารถรบกวนนาฬิกาภายในนี้และนำไปสู่ความรู้สึกซึมเศร้าได้
ระดับเซโรโทนิน:เซโรโทนินเป็นสารเคมีที่ทำงานร่วมกับเซลล์ประสาทของคุณ ซึ่งบางครั้งเรียกว่าสารเคมีแห่งความสุขและทำหน้าที่มากกว่าในอารมณ์ของคุณ ระดับเซโรโทนินส่งผลต่อสิ่งอื่นๆ ที่ส่งผลต่อความรู้สึกของเรา เช่น สุขภาพการนอนหลับ การย่อยอาหาร สุขภาพกระดูก และการรักษาบาดแผล
แสงแดดที่ลดลงอาจทำให้เซโรโทนินของคุณลดลงซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกถึงผลกระทบจากความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล ระดับเมลาโทนิน:เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่สมองของคุณผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความมืด เมื่อเราเข้าสู่ฤดูหนาวอันมืดมิด ความสมดุลของเมลาโทนินในร่างกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ซึ่งจะส่งผลต่อการนอนหลับและอารมณ์ของคุณ
NHS แนะนำให้คุณพิจารณาไปพบแพทย์หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรค SAD และถ้าคุณมีปัญหาในการรับมือ พวกเขาอาจถามคุณเกี่ยวกับอารมณ์ ไลฟ์สไตล์ พฤติกรรมการกินและรูปแบบการนอนของคุณ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางความคิดและพฤติกรรมของคุณตามฤดูกาล
ผู้รอดชีวิตจากฮิลส์โบโร 2 คนเสียชีวิตตั้งแต่ปารีส แชมเปี้ยนส์ ลีก รอบชิงชนะเลิศ
ผู้รอดชีวิตจากฮิลส์โบโร 2 คนต้องปลิดชีวิตตัวเองหลังจากถูก “กระตุ้น” จากเหตุการณ์นัดชิงชนะเลิศแชมเปียนส์ลีกที่สตาดเดอฟร็องส์ การพูดในงาน Hillsborough Law Now ในวันจันทร์ (26 กันยายน) Peter Scarfe จาก Hillsborough Survivors Support กล่าวว่าคนสองคนปลิดชีวิตตัวเอง ในขณะที่กลุ่มสนับสนุนต้องส่งคนจำนวนมากเข้ารับการบำบัด นับตั้งแต่เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในรอบชิงชนะเลิศใน อาจ.
รอบชิงชนะเลิศซึ่งเล่นระหว่างลิเวอร์พูลและเรอัลมาดริดในวันที่ 28 พฤษภาคมแฟนบอลลิเวอร์พูลหลายพันคนถูกปฏิบัติอย่างอันตรายในบริเวณโดยรอบสนามกีฬาแห่งชาติของฝรั่งเศส กองเชียร์รวมถึงเด็กและผู้ทุพพลภาพถูกบังคับให้เข้าไปในพื้นที่แคบและอันตรายก่อนเกมเนื่องจากประตูหมุนยังคงปิดอยู่ ก่อนถูกตำรวจฝรั่งเศสฉีดแก๊สน้ำตาและสเปรย์พริกไทยตามอำเภอใจ หลังจากการแข่งขัน หลายคนถูกทุบตีและปล้นโดยแก๊งค์
การเตะเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศล่าช้ากว่า 30 นาทีเพื่อให้ผู้ที่ประสบปัญหาสามารถเข้าไปในสนามได้ แต่เดอะการ์เดียนรายงานว่าข้อความที่แสดงโทษผู้สนับสนุนสำหรับความล่าช้านั้น “เตรียมเวลาไว้มากก่อน วันแข่งขัน”. การจัดการการแข่งขันของยูฟ่าและการดำเนินการตั้งแต่นั้นมาถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวางและปีเตอร์บอกเหตุการณ์เมื่อวันจันทร์ว่าเหตุการณ์ที่สต๊าด เดอ ฟรองซ์ได้นำไปสู่การ “จุดชนวน” ในหมู่ผู้รอดชีวิตจากฮิลส์โบโรห์ เขากล่าวว่า: “ปีนี้ปีเดียว เรามีผู้เสียชีวิต 3 ราย ซึ่งถือว่ามากเกินไป 3 ราย “หนึ่งเกิดขึ้นก่อนวันครบรอบเพราะเขาไม่ต้องการเผชิญกับวันครบรอบอีก สองในนั้นถูกเรียกกลับจากสตาด เดอ ฟรองซ์”
เขากล่าวต่อว่า: ” เราต้องพาผู้คนเข้ารับการบำบัดจากสต๊าด เดอ ฟรองซ์ เราเป็นผู้นำและมูลนิธิสโมสรลิเวอร์พูลให้เงินสนับสนุน ซึ่งมันวิเศษมากเพราะเราไม่มีเงินขนาดนั้นที่จะจ่ายให้กับผู้คนมากขึ้นเรื่อยๆ จากโศกนาฏกรรมอื่นๆ ที่ป้องกันได้ เราไม่ควรทำเช่นนี้ ไม่ควรเกิดขึ้น”
เครดิต : สล็อตยูฟ่า / คืนยอดเสีย / เว็บสล็อตออนไลน์
